หลีกเลี่ยงสูตรหวานจัดหรือน้ำตาลสูง ปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ เพราะการบริโภคไขมันอิ่มตัวในปริมาณที่เหมาะสมจะ�